Sábado, 30 de Junho de 2007

Biquini Perfeito, Truques Perfeitos.

O Verão já chegou e temos que ter um corpo bonito para usarmos o nosso biquinizinho :  )

Tragovos entao algumas dicas para que nada neste Verão se torne num enorme pesadelo : )

 

 

Truques:

 

  • Nao petisques fora das refeições e em vez de 3 refeições faz cinco mini refeições. Nao terás sensação de fome.
  • A tua alimentação deverá ser baixa em sal, mas podes potenciar o sabor da comida com especiarias que não retém liquidos [o que faz a celulite].
  • Nao comas fritos. Os alimentos devem ser crus ou cozidos.
  • Nao comas fruta à  refeição, mas sim entre as refeições.
  • Bebe muita água, mas de dois litros por dia.

 

"Engana" a Fome:

  • Come devagar. Mastiga calmamente, assim vais sentir-te mais satisfeita com menos comida.
  • Tenta comer em pratos de sobremesa: vai parecer-te que as doses são maiores.
  • Não guardes no frigorífico comida preparada e esconde o Chocolate. É uma super tentação.
  • Se nao consegues comer sem pão a acompanhar, substitui-o por tostas integrais que enchem e nao engordam tanto. Se nao gostares, opta pelo pão mais escuros, que tem menos açucares.

 

Os Reis das Dietas:

 

 

 Frutas

 

Para além de serem super saudáveis,

as comeres com casca, vai ajudar-te a limpar o organismo e eliminar toxinas.

 

 

 

Saladas

 

São muito saudáveis e super saborosas. Para que

te aptecam sempre mais, exprimenta decorá-las:

com frutos secos, queijo, pedaços de fruta...

 

 

Infusões

 

Têm o mesmo efeito revitalizante do café.

Mas engordam MUITO MENOS!

Chá preto, chá de camomila, de mentol, eliminam líquidos.

 

 

 

 

 Espero que tenham gostado :  ) .

Ainda ando a pesquisar, e a conhecer o Blog. Prometo, e continuo a prometer, que os posts vao ter maior qualidade : ).

 

BeijinhOs.

 

[some Things.]

 

publicado por Ana Pereira às 14:27
link do post | favorito
Comentar:
De
 
Nome

Url

Email

Guardar Dados?

Ainda não tem um Blog no SAPO? Crie já um. É grátis.

Comentário

Máximo de 4300 caracteres



Copiar caracteres

 



☆Sobre [SomeThings]

☆Pesquisa Aqui. : )

 

☆Julho 2007

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6
7

8
9
11
14

17
18
19
20
21

22
23
25
26
27
28

29
30
31


☆[Some Things]

Ola! Bem, se voces têm um determinado estilo de musica, se têm duvidas sobre beleza/Moda. Se querem saber informações sobre um novo livro que saiu... Força, deixem um comentario que eu prometo responder o mais breve possivel.

☆Ultimos Pots de [SomeThings]

A Bombar !!

...

Ritinha

Divulgacao.

Look Para a Viagem

Vamos De Viagem?

Especial Depilação

Informacaozita

Especial Verão

.

☆Arquivos

Julho 2007

Junho 2007